نصائح الصحة العالمية لحماية أنفسنا والآخرين من الكورونا

12 نصيحة لحماية نفسك من الإصابة بالفيروس

سناك سوري- متابعات

أدى فيروس كورونا المستجد كوفيد 19 إلى إحداث تغييرات عديدة في علاقاتنا الاجتماعية بدءاً من محيط الأسرة في المنزل إلى العلاقات مع الأصدقاء وزملاء العمل في أماكن أخرى.

ويتوجب علينا في هذه الفترة الزمنية التي تواصل فيها جائحة فيروس كورونا التفشي في معظم أنحاء العالم مسببة وقوع المزيد من الإصابات والوفيات، حماية أنفسنا والآخرين من خلال الالتزام بالنصائح وتعليمات الوقاية الشخصية من الفيروس.

ويعتبر اتباع النصائح الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، والمنظمات والهيئات الصحية المحلية، عاملا مساعداً في التغلب على انتشار الفيروس.

اقرأ أيضاً: لقاحان روسيان ضد كورونا في أيلول.. والبرازيل تستعين بالقبور

كيف نحمي أنفسنا وفقاً لمنظمة الصحة العالمية ؟ ..

1- غسل اليدين جيدا بالماء والصابون، أو استخدام الكحول الطبي، هكذا تقتل الفيروسات التي قد تكون عالقة على يديك.

2- عدم لمس العين، الأنف، الفم، فالأيدي تلمس العديد من الأسطح ويمكن أن تعلُق بها الفيروسات. ومن هنا يمكن أن يخترق الفيروس الجسم.

3- عندما العطس أو السعال استخدم منديلاً ورقياً وفي حال عدم توفره، فاستخدم المرفق في كتم العطس أو السعال، وتخلص من المنديل لمنع وصول الرذاذ الذي يحتوي على الفيروس إلى الآخرين.

4- استخدام مسافة تباعد لاتقل عن مترين بين شخص وآخر، وتجنب الأماكن المزدحمة.

5- في العديد من المناطق، يُنصَح الناس بالبقاء في منازلهم وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى، وذلك لتقليص فرص الاتصال بأشخاص يعطسون أو يسعلون.

6- وفي حال الخروج من المنزل والاتصال بآخرين، تنصح منظمة الصحة العالمية بتجنّب المصافحة وتبنّي أساليب “التحيّة الآمنة” بدلا من ذلك، ومن هذه الأساليب: التلويح باليد من بعيد، أو الإيماء بالرأس، أو بانحناءة تحية.

7-  الالتزام بالمنزل عند الشعور بالمرض.

8-  إذا كنت مصاباً بالحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس الرعاية الطبية، واتصل بمرفق الرعاية قبل أن تذهب.

9- اتباع تعليمات السلطات الصحية المحلية.

10- تجنب الزيارات غير الضرورية إلى المرافق الطبية يسمح لنُظم الرعاية الصحية بالعمل على نحو أكثر فعّالية، وبالتالي حمايتك أنت والآخرين.

11- الاعتناء بالصحة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وساعات نوم كافية، وتجنب الإجهاد، الأمر الذي يعزز مناعة الجسم.

12- استخدام القفازات والكمامات، يساهم في التقليل من انتشار الوباء.

يذكر أن إجمالي الإصابات بفيروس كورونا المستجد، بلغ  7,941,119 مصاب، شفي منها 4,079,818 بينما بلغ عدد الوفيات 433,939 حالة وفاة، بحسب أحدث إحصائية صادرة عن منظمة الصحة العالمية

اقرأ أيضاً: كورونا يتفشى مجدداً في بكين.. وضحايا المكسيك إلى ارتفاع