أعراض الاكتئاب.. الشريك المُؤذي الذي يستحوذ علينا ويؤثر في قراراتنا
الاكتئاب ممكن يستحوذ على حياتنا لدرجة ياخد قرارات عنّا
تشمل أعراض الاكتئاب الكثير من الأمور، ويبدو من المفيد معرفة أن الاكتئاب شريك مُؤذي يتسلل إلى حياتنا ويؤثر في قراراتنا (ما عد تعرف إذا أنت اتخذت القرار أو الاكتئاب أخدو).
سناك سوري-استشارات طبية
هناك أشخاص يتعرفون على هذا الشريك في وقت مبكر ويعيشون معه ويقللون من تأثيره. وهناك أولئك الذين يعتقدون أنهم دائمًا أقوياء وأنهم الوحيدون القادرون على اتخاذ قراراتهم في كل الأوقات. وبالتالي يدخلون في صراع مع الاكتئاب حتى يتحول إلى عدو يظهر بشكل أمراض جسدية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر ومشاكل المفاصل والأمراض الجلدية والهضمية والنفسية. (مثل اضطرابات الوسواس القهري التي قد تكون نتيجة للاكتئاب).
لذلك، قبل اتخاذ أي قرار، من الأفضل أن نسأل أنفسنا: هل شريكي الاكتئاب بحالة جيدة؟ هل أنا مصاب بالاكتئاب؟.
وحتى نحصل على فكرة أولية عن الاكتئاب، يجب أن نبحث عن بعض الأعراض التي إذا كانت موجودة، فإن وجودها يدعونا للتوجه إلى الطبيب النفسي (وليس طبيب العصبية) للتحقق مما إذا كنا مصابين بالمرض أم لا.
أعراض الاكتئاب
تشمل الأعراض الكثير من التفاصيل، فيما يلي أبرزها:
- صعوبة في النوم ليلاً واستيقاظك في الساعات الباكرة من الصباح حتى لو نمنا لساعة واحدة فقط. وتبدأ الأفكار السلبية في السيطرة عليكم.
- البكاء بشكل غير منطقي أمام الغرباء وفي الأوقات غير المناسبة.
- الشعور بالتعب الشديد عند الاستيقاظ كل صباح وعدم الشعور بالراحة.
- فقدان الرغبة في الأشياء التي كنت تستمتع بها في السابق.
- فقدان الشهية (أو زيادتها بشكل مفرط)، وفقدان الرغبة الجنسية وحتى الرغبة في ممارسة الرياضة أحيانًا.
- فقدان القدرة على الضحك والتفاعل مع فرح الآخرين وحزنهم.
- الانفعال المفرط وعدم التحمل لأي شخص والانفجار في الوقت غير المناسب.
- فقدان الرغبة في التواصل مع الأشخاص الأقرب إلينا.
هناك العديد من القصص الأخرى، ولكن، هذه هي أساسات التفكير في مرض الاكتئاب.
لا يعني أن وجود عدة أعراض لفترة طويلة تتجاوز شهرًا مثلاً يعني بالضرورة أننا مصابون بالاكتئاب. ولكنها تجعلنا نفكر في زيارة الطبيب النفسي.
الاكتئاب مرض خبيث (أخبث من السرطان)، يسير بخطوات ثابتة ويصبح جزءاً منكم إذا لم تكشفونه في بداياته.
